Если вы плохо себя чувствуете и думаете, что больше не можете работать в цветочном бизнесе, возможно, у вас действительно эмоциональное выгорание. Но еще это может быть сильный стресс.
Чтобы вывести себя из неприятного состояния, нужно сначала понять, что у вас — выгорание или стресс. Это важно, так как способы борьбы с ними разные и время на выздоровление тоже: со стрессом можно справиться за пару недель, а с выгоранием — не меньше чем за полгода.
Пройдите тест, чтобы понять, что с большей вероятностью у вас — стресс или выгорание.
Чек-лист: как понять, есть ли у меня эмоциональное выгорание
Скачайте чек-лист, чтобы проверить себя
А еще у нас есть гайд про то, как бороться со стрессом и выгоранием. Мы подготовили его вместе с Еленой Лосевой. Елена — психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт с большим стажем.
Гайд владельцу цветочного: как научиться справляться со стрессом, чтобы не выгореть
Внутри — советы психолога, как отличить стресс от выгорания и как бороться с каждым из них. А также как научиться легче переживать стресс, чтобы не дойти до полной апатии и сохранить бизнес.
